Snak

Nej det var ikke det I begyndte at diskutere, ved jeg godt ;-)

Jeg strækker gerne ud hver gang for smidighedens skyld. Selv da jeg var knægt og havde spillet fodbold nogen år var jeg voldsomt stivbennet. Jeg er meget langt fra at kunne nå jorden med hænderne når jeg står med strakte ben.
Når jeg ligger ned på ryggen kan jeg ikke strække begge ben helt ud, i en 90°C vinkel.
Så nødvendigt er det bestemt :-)

Burro og Rene:

Enig ang. smidigheden. Jeg strækker ofte ud under opvarmning ind fodbold. Gør det aldrig efter og jeg har aldrig betonben...

Udstrækning er for bøssekarle - det sagde min gamle håndboldtræner altid....

Ret havde han dog ikke

Hvis jeg ikke får strukket ud, går jeg som en der har været i bad i fængslet....

Så kan jeg godt sætte mig til bords ved frokostbordet idag.

9 km på 52 minutter.

Er det fordi at det er jul, at du nøjes med 9km på den tid? ;)

Nope, det er ganske enkelt fordi jeg er i elendig form!

jeg tager et meget langt varmt bad efter motion og "trykker varmt vand på musklerne", det fungerer godt som "udstrækning" for mig..

det skal siges, at jeg varmer grundigt op..

Jeg tog en lige en time i spa´en efter dagens løbetur, det var også fint som udstrækning/afslapning

Tak for linket i starten af tråden Seif.

Var ude og løbe for første gang siden sidste istid i dag, og da jeg er rimelig ny i byen, valgte jeg bare at løbe ud og kigge. Så pludselig var jeg faret mere eller mindre vild, og jeg endte med at have løbet godt 10 km.

Nu kan jeg ikke bevæge mig i morgen.

Er du da flyttet til Rask Mølle??

Nej Århus, men der er ikke færre bonderøve heroppe.

Var ude og bevæge de gamle ben i et tempo som faktisk godt kunne minde om løb. Jeg stegte i solen.
Men jeg mødte en række ungpigeløbere på turen, så der var selvfølgelig ingen grænse for hvor spændstigt jeg kunne spæne i de sekvenser, hvor vi passerede hinanden. Så det gik rigtigt stærkt. Jeg løb nok en halv time på 25 minutter.

Sidste sommer løb jeg 3 motionsløb på 10 km med sluttider mellem 39.25 og 39.51. Jeg skal have fundet ud af om det skyldtes gode biorytmer eller det bare er standarden.

"Jeg løb nok en halv time på 25 minutter. "

Ret godt klaret egentlig :-)

Sidste sommer løb jeg 3 motionsløb på 10 km med sluttider mellem 39.25 og 39.51.


Det er faktisk rigtig flotte tider.

Verdensrekord 26:17:53

Tror "normale" mennesker vil løbe en 10 km på mellem 50 og 60 minutter.

Jeg er så småt i gang med at forberede mig til CHP Marathon. I den forbindelse kunne jeg godt tænke mig et pulsur/løbepod, og ville lige høre, om der er nogen, der har erfaringer udi dette fænomen.

Jeg har kig på dette:

http://www.dourun.dk/show.asp?gr=Pulsure&3=RS200sd...

Jeg har selv et RS200sd, og det virker glimrende. Dog skal du lige sørge for at få det konfigureret, så du pludselig ikke løber 5-10% mere eller indre end den viser.
Men det er utrolig nemt at betjene, og har en fin feature, med at man overfører sine data til computeren via en mikrofon.

Det gøres bedst på en løbebane.

Ellers skulle Forerunner 305 være godt. Kører på GPS, så der skal nok ikke konfigureres noget.

Har også hørt gode sager om Nike+ systemet, men jeg ved ikke om det bare er en distance målet, eller om der også er puls måling på.

10 km på horrible 47 minutter. Jeg må virkelig i form igen, eftersom jeg har 36.06 som rekord.

@Misfits

Har du løbet det før?

hts! - Min reservationspris er omkring de 1500, så forerunneren er lidt dyr. Synes ikke rigtig, at der står noget om software på polars hjemmeside, er det noget der følger med?

Farfan - Nope, det er første gang jeg kaster mig ud i det.