Snak

Og i pausen har jeg bare trænet som normalt, men givet så mange af mine 1.holdsspillere spilletid for at undgå formfald.

Ok tak for det.

Her i pausen ville jeg gerne have trønet sådan, at spillerne kondi blev forbedret. Har trænet det i en uge nu og der er ikke sket forbedringer, træner "Generelt" og "kondi" andelen er på 100 %, så jeg forventede faktisk at der allerede ville være sket noget.

100% kondi?

ja..

@ Wobbie

Din oversigt afviger en del fra Kramers tabel, så det er sgu svært at vide hvad man skal tro på. Hvis undersøgelsen holder stik er det nogle meget heftige stigninger, der skal til hvis vil man bibeholde et nogenlunde hæderligt konditionsniveau hos spillere sidst i tyverne og opefter.

Det virker ved første øjekast lidt ulogisk, at der er et stort spring ifht. at bibeholde God kondition mellem 29 og 30 år (+4 %), mens det samme spring mellem 31 og 32 kun er halvt så stort (+2 %)

Btw: påvirkes effektiviteten af konditionstræningen af ens træners evne-niveau? Jeg har ikke umiddelbart kunnet finde frem til det.

@ Eklund

Det lyder mystisk. Har du husket spille kampe i den uge du har trænet Kondition?

Har spillet en pokalkamp, men jeg må være lidt mere tålmodig og vente til fredag, for at se om det ikke snart giver pote..

Hvad træner du normalt?

Rent økonomisk er det bedre på langsigt at træne med fx 15% kondi og 100% intensitet også hæve den når det er nødvendigt med 1% fremfor at træne 50,60 eller 100% kondi.

I sidste sæson trænede jeg 5%kondi indtil 2 runder før sæsonen sluttede, for at må mest muligt ud af træningen. I denne sæson er jeg så rykket op i en liga med 2 bothold, så der er ikke risiko for at jeg rykker ned igen, så så længe jeg er med i cuppen bliver min kondi% på 15 og når jeg ryger ud, bliver den sat et par procenter ned, jvf diverse tabeller.

Når en modstander ikke stiller hold til en aftalt træningskamp får spillerne så træning?