Snak

Nedvarmning? Hvad er det?

Nedvarming er det modsatte af opvarmning. Efter hård fysisk træning kan musklerne trænes ned stille og roligt.

Du ser prof cykel rytter cykle lidt efter de er kommet i mål.

Kan også være massage eller anden form for træning.

Nedvarmning er et lidt dumt ord.

Det svarer til at sige at folk skal falde lidt op hvis de sidder og glor ud i luften.

I så fald er "opvarmning" vel ligeledes et lidt dumt ord - det er bare lidt nemmere at acceptere, fordi det bruges lidt oftere..

Nej, fordi der tale om at noget skal varmes op, altså stige i temperatur. Ordet i træningsforstand kommer af at musklerne bruges let, blodet pumper og det deraf bliver varmere. Du nedvarmer jo heller ikke ting i køleskabet, vel?

Det korrekte begreb er afkøling, for det er lige præcist hvad de øvelser og f.eks. strække ben gør efter træning og kamp. Kroppen er jo ikke lavet af metal, så vi luftkøler ret dårligt i sammenligning, og derfor skal kroppen have lidt hjælp til at falde ned igen hvis den skal undgå ømme muskler m.m.

Marathonløber her. Vi kalder det afjog eller nedkøling. Ved ikke on det kan overføres til løb med nedvarmning lyder fjollet😀