det virker højest usandsynligt at forbedre sin form med 200+ km om dagen hver dag i en uge.
Det er ikke sikkert at formen øges, men derimod gør timingen i sine kraftanstrengelser. Bevægelsen i feltet bliver mere glidende og dermed sparer man kræfter til der hvor de behøves. Når man ikke har kørt i et felt længe/for lidt, så bruger man helt vildt mange ressourcer på at placere sig rigtigt, spænde i ryggen når man bliver overtændt af at ligge for tæt osv. Den naturlige bevægelse kommer altså, om man vil det eller ej, i at køre i store felter i højt tempo.
Lance Armstrong var måske den eneste undtagelse på dette, men stort set alle andre ryttere kører mange løb lige op til et Tour de France, uden at anstrenge sig synderligt, for at opnå den naturlige placering og afslappethed i feltet. Mange af dem benytter også små stigninger eller lign. til at prøve benene af hvorefter de falder tilbage og kommer i mål efter de "bedste". Det er en god måde at se om man er hvor man bør være, eller om man måske skal presse flere løb ind i kalenderen.
Rytterne du ser på i øjeblikket kører cykel (150km+) et sted imellem 150-250 dage om året - Og afhængig af intensiteten de kører med bevæger formen sig op og ned. Selvfølgelig kombineret med andre ting, som du selv påpeger - Restitution osv., men man må ikke negligere vigtigheden af at køre på højt niveau, når man skal finde "formen", som bl.a. tæller timing af arbejdsindsats, placering mv.
Silkeborg IF