Snak

Har alle de flade ture gjort mig tung i røven?

Sandsynligvis.

Hvis du vil være god på bakker, så træn på bakker. Herhjemme gør det knapt så meget at være totalt rippet, men skal du i de seriøse bjerge, så kan det anbefales, at man kan se blodårerne på maven.

Jeg nød i hvert fald godt af at have pint min vægt ned til 67-68 kg. til La Marmotte.

@Repos

Hvor høj er du? for 68kg lyder godt nok ikke af meget.

Jeg er 183 cm, så der er ikke meget at stå imod med.

Det kunne i den grad mærkes i bjergene, når der skulle køres opad kontinuerligt i lang tid. Herhjemme kan man ofte tvinge cyklen op på stor klinge ved rå kraft, så der betyder vægten ikke helt så meget.

Uanset, så gør man dog sig selv en stor tjeneste ved at spise fornuftigt og holde vægten nede, hvis man gerne vil forbedre sine præstationer på cyklen. Der er masser af fede mænd på cykler til 50.000 kr., og jeg forstår ikke altdi, hvorfor man ikke prioriterer sin krop mere, når det netop har så stor betydning.

Det siges, at hvis man er i nogenlunde samme form osv., at man kan tage et minut pr. kg. på en gennemsnitsstigning (7-8%). Om det holder det ved jeg ikke.

@ Repos
Det er nemmere for en god gedigen dansker med lidt rødvinsmave, at købe en dyr cykel, end det er at tabe sig 10-15 kg.

Der er forskellige udregninger, men hvorvidt de er rent teoretiske, ved jeg ikke.
Når der går op, så handler det om watt pr kilo, og her gælder det selvfølgelig om at kunne træde til. Så kan man barbere nogle kilo af, og holde sit power output, så er man godt hjulpet.

Det sidste har du ret i, og det er fandme heller ikke sjovt at sulte sig en smule. Men det er det hele værd, når man rammer bjergene.
Tidsforskellene opad var helt enorme dernede.

Jeg har heller ingen idé, hvad der holder... men der er dælme gode minutter at spare, ved at tabe sig. Jeg har kørt op ad Alpe d´Huez på ca 1.15, der vejede jeg 74 kg. Sidste kørte jeg på på 1.37 og vejede 84 kg. Og mener selv, jeg havde cyklet nogenlunde det samme inden.

Jeg cyklede op på 55 min. med mine 67-68 kg. Om formiddagen var jeg kørt op ad Galibier, så næste gang vil jeg forsøge uden den i benene, og se om jeg kan barbere et par minutter af.

Det er også en fin tid. Vil også antage, at du er i bedre form end jeg er og var...

Formentlig. I øvrigt bryder jeg mig ikke om Alpe D´Huez. Den er for ujævn i forhold til eks. Galibier og Madeleine. Glandon fra nordsiden var dog det mest modbydelige. Den er led mod toppen.

Galibier er min favorit... Specielt nedkørslen ned over Lauteret og videre ned til La Grave (den by jeg boede i, de gange jeg har været afsted).

Men du har ret - de første tre km. af Alpe d´Huez er også latterlige, der får man lyst til at smide cyklen.