Snak

Jeg synes Spinning er røvsygt, jeg er spinner godt nok to gange om ugen, og jeg får da helt sikkert noget ud af det. Jeg synes bare motivationen er større når bakken er foran mig, og jeg ved at der kun er en mulighed for at komme op og hjem.

Nu har jeg dog stort set kun kørt MTB og der er min trænnig væsentlig mere effektiv end til spinning af netop ovenstående grunde.

Det skal lige siges, at jeg spinner på et hold på mit arbejde, hvor udstyret ikke er i top, og vi f.eks. ikke har mulighed for at se hinanden puls osv.

Og jeg har jo godt nok kun kørt en enkel tur på min Racer, men jeg syntes også her, at der var en stor forskel fra at spinne, fornemmelsen af at den energi man ligger for dagen, er med til at drive en fremad, mangler jeg virkelig i spinning lokalet.

Min max puls ligger på ca 185/90 og som man kan se på dette link (hvis det virker)
http://connect.garmin.co…y/211280551
Så lå min gennemsnitspuls på min sidste MTB tur på 170. Det kan jeg umuligt presse mig selv til i en spinningtime.

Det skal nu heller ikke forstås sådan, at jeg foretrækker at spinne, fremfor at cykle udenfor.

Men jeg holder fast i, at spinning er et ekstremt godt redskab til at træne sig selv i at køre med høj puls i lang tid.

Jeg spinner altid med pulsmåler, og jeg gør det(som på cykel), som var det sidste gang.

Edit. Jeg går i øvrigt aldrig fra en time med en snitpuls på under 175. Det er i hvert fald 2 år siden det er sket sidst.

2-4 gange om ugen, hvor distancen varierer fra 30 til 100 km, alt afhængig om jeg kører interval, udholdendenheds træning eller bare ruller.

Så vidt muligt, så træner jeg hver dag. I de perioder, hvor der er løbspause, så kører jeg længere ture med lavere puls. Når der er løb, så træner jeg intervaller og bakker.

Jeg synes også spinning er ret kedeligt, medmindre jeg selv har timen. Mod slutningen af sæsonen går jeg dog også en smule død i landevejstræningen, så er glad for min MTB.

I øvrigt vil jeg anbefale at træne sammen med andre, gerne i en klub, for det giver altså træningen et løft, især når der er tale om folk på samme niveau, hvor man kan presse hinanden.
Ellers vil jeg opfordre til at meldt sig til nogle løb. Her ligger pulsen meget højere, og man bliver tvunget til at køre stærkere.

http://www.canyon.com/_d…html?b=2133

Kan den anbefales?

Den holder sig nogenlunde til budgettet, og så ser den fed ud.
Udseendet er selvfølgelig sekundært.

Målet er en halv IM i 2013, men jeg ønsker ikke ta købe en tricykel, da jeg også ønsker at bruge den til andre formål.

Altså det der er en banecykel, lige umiddelbart.

Den har ingen gear, så medmindre du er noget af en kraftkarl, vil jeg nok ikke anbefale dig at nappe en triathlon på den.

(Jeg skal ikke kunne sige om jeg misser et eller andet i specifikationerne i det du linker til.

@ Raavig

Den er ubrugelig, medmindre du vil køre på bane. Det har du formentlig ikke været opmærksom på.

Køb den i stedet den Canyon, som Bishop har investeret i.

Haha, nej det var jeg ikke opmærksom på.

Jeg hopper på Bishops så. Tak for hjælpen.

De har kun dobbel og trippel XL på lager, så hvis du ikke er over 193, kommer du desværre til at vente på næste års model.