Snak

Pga. arbejde er det ikke blevet til nogen km her, men jeg har tilgengæld erhvervet mig en ny ramme. En Colnago super fra start 80´erne i klassisk saronnirød. Så nu skal der bygges hen over vinteren.

Jeg kørte to løb i weekenden og en træningstur på landevej tirsdag. Ellers prioriterer jeg mere og mere MTB i takt med, at vejret bliver ringere.

Alternativt noget spinning ind i mellem.

Tager dog en uge til Toscana i oktober, hvor den står på masser af landevej. Det skal nok blive fedt.

Det lyder i hvert fald lækkert.

Jeg har fået kørt små 200km, siden i lørdags, på den nye cykel. Jeg håber på at der kommer et par dage med knap så meget vind, så vil jeg ud på nogle længere ture.

Jeg synes at jeg blive jævnt øm i nakkemusklerne når jeg har sidet i sadlen omkring en times tid, men jeg håber at det blot er fordi jeg bruger nogle muskler jeg ikke er vant til at bruge.

Ja, det er et tilvænningsspørgsmål.

Hvor cykler du henne, Bishop?

Jeg har kørt de her ruter
http://www.gpsies.com/ma…sdcdnnyjrwc
http://www.gpsies.com/ma…gihiaelvrmz
http://www.gpsies.com/ma…r=trackList

Hvis du cykler ind i en, med en Camelback på ryggen, og eggbeaters pedaler. så er det undertegnede.

Hehe Bishop

De ømme muskler i nakke/skulderegionen var også ved at tage lysten fra mig i starten og de kom nemlig gerne efter ca de der 30 km. Nu kørte jeg 80 onsdag og 60 torsdag uden at mærke noget som helst. Så det er klart tilvænning. Det samme gælder sådan set ømhed i bagenden, det har jeg aldrig længere.

Nydelige ruter du finder der, kunne dog forestille mig at der var megen vind!! Ærgerlig der ikke er fler højdemeter, det giver noget god intervaltræning undervejs. Hvis du kører med andre så er sprint efter byskilte også meget sjove. Kører I en længere tur kan det være en god idé at vente til den sidste tredjedel af turen med sprints, så man ikke risikerer at køre sig selv helt flad.

Jeg kører stadig på en aluminiumsracer til en nypris af 10000 kr fra sidste år. Håber på at investere i noget bedre til foråret. Dog formentlig ikke en 2013-model, men noget jeg kan betale mig fra.

Hehe, jeg har stadigvæk ondt i røven når jeg rammer 100+, og det er uanset hvor længe jeg har kørt.

Det kommer vel an på tilvænning, er man vant til at køre 100+. Altså hvor længe der går mellem de gange man kører lidt længere. Kører man 100 km én gang i ugen tror jeg sgu ikke man får specielt ondt af det efter nogle gange.

Jeg tror min racer-sæson sluttede effektivt i dag.

Jeg måtte for første gang i mange år, ned og kysse asfalten, og det kostede lidt skade på knæ og albue.

Cyklen fik dog ødelagt forhjulet, og frempinden røg også.

Så nu står den vist på MTB, når jeg igen er klar.

Øv, det var sgu surt, Pref.

Jeg kan kun opfordre folk herinde til at deltage i nogle motionsløb. Det er en god måde både at få distancer i benene, lære at køre sammen med andre, og så få pulsen op i længere tid af gangen.

Desuden gør det træningen en hel del sjovere, hvis man fra løb til løb kan spore fremskridt.

Der er masser af løb på kalenderen fra april til september, så det er bare med at komme igang.