Snak

Hvad kører du normalt på Raavig? Og i hvilken tid agter du at gennemføre?

For 10.000 kan du godt få dig en tricykel, men noget vidunder bliver det ikke. Alternativt kunne pengene jo investeres i nye fælge, bøjle mm til din nuværende cykel, og/eller fx et bikefit eller træningshjælp/coach.

Træning og kost vil være det mest fornuftige sted at starte, hvis du har bekymringer.

Jeg fokuserer ikke så meget på kost, hvilket jo nok er en fejl. Men jeg har siden nytår haft mindst seks træningspas om ugen, og mindst syv timer om ugen. Dette er fordelt på svømning, løb, spinning og styrketræning med fokus på kernen.

Du skal i øvrigt også arbejde på din siddestilling og teknik i det hele taget. Der er jo tale om én lang enkeltstart.

Når Roadliten kommer hjem er planen at tage forbi Endurance Sport og få lavet et bikefit. Det burde give en god start tænker jeg.

Hvad kører du normalt på Raavig? Og i hvilken tid agter du at gennemføre?

Indtil nu på et gammelt lig, og så en del spinning. Men jeg har bestilt en Canyon Roadlite, som jeg umiddelbart i første omgang vil smide aerobars på, og bruge til Challenge Århus som kun er en halv ironman. Denne forventer jeg at kunne gennemføre på ca. 5.30.

Hvis jeg køber en tricykel er det med Challenge Copenhagen i tankerne, hvor jeg trods alt skal sidde i sadlen i noget der ligner seks timer.

Ud fra plan din Raavig så er det enten en race eller tricykel fra starten ikke begge dele. Agter du køre Cph Chl på tricykel, så kører du Aarhus Chl på tricykel og al træning sker på samme cykel. Jeg har bl.a cykel Cph Chl på et stafet hold, og gjorde det på racercykel uden bøjle. Jeg havde mulighed for, at låne en S-Works enkeltstartcykel fra Specialized, men da jeg ikke havde mulighed for træne tilstrækkeligt på den takkede jeg nej. Hvis ikke du er i stand til at ligge i bøjlen hele vejen på en tricykel, så kører du helt sikkert lige så hurtigt på en racer - og du gør det dobbelt så komfortabelt.

Når jeg overvejer lidt at skulle hive min gode racer frem og snuppe en tur her i weekenden.

Er i andre begyndt med sommerraceren? eller er i stadig ude på vinterracerne?

Jeg har været ude den sidste måned, og efterhånden haft flere ture på omkring 100 km. Alle gange på min sommerracer.

Skyller den grundigt efterfølgende, og smører den til sidst.

Hej Cykeldrenge.
Jeg har regnet lidt på det. Hvis I skal slå den personlige rekord rundt om Ulvemosen, Bevtoft eller Arresø, så skal der fugt til.
Selv agter jeg at indtage timerekorden i Kinshasa til november, lige før sluserne står på vid gab.

http://www.dmi.dk/dmi/di…fugtig_luft

Ok, Jerikov.

Prøv motion som et supplement til din ordleg. Ukendt territorium.

repos, du ved vel, at Jerikov er ornitologers svar på Grizzly Man.

Hvis du en dag kommer på cykel ude omkring ørnereden ved Aarhus, så skal du se.

Jeg aner i hvert fald en tendens i flere tråde efterhånden. Som alt andet er det underholdende i passende mængder.

Gnavpotten bestemmer ikke hvad der passende.

Nogensinde.