Snak

VSOK-løbet om et par timer. Afgang fra Birkerød idrætscenter kl. 12.30. Gratis.
Vel egentlig ikke et løb. men blot en rundtur på en 25ish kilometer langs bl.a. rudersdal vm-ruten.

To løb på to dage. En sejr i et lille lokalt gadeløb, og i dag løb på 85 km. med knap 38 km/t i snit. Godt vejr, og formen er ved at være nogenlunde.

Dejligt.

80 km blev det til i dag. Er fortrøstningsfuld ift. Sjælsø rundt på næste søndag. Skal køre med en ude af form ven, så det bliver i mageligt tempo.

@Cyanite

Hvad tid starter du til Sjælsø ?

Hvad gør I egentlig ved numseslitage? Altså, det er et onde, jeg har lært at acceptere i hverdagen, men da jeg var på den lange rejse og sad på cyklen i op til 8 timer om dagen, havde jeg i perioder åbne sår og pænt mange smerter. Jeg tyede til rent vand og kopattesalve, men jeg gætter på, at excentrikerne her i tråden har et trick eller to i ærmet. Eller hvad?

Jeg kan faktisk ikke huske det, men mener det er mellem 07:30 og 07:50.

Jeg bruger altid kopattesalve inden jeg tager afsted og har ingen problemer haft. Mind you, at jeg aldrig har været i sadlen mere end 6 timer i streg eller tilsvarende kørsel dagen efter.
Om det er tilstrækkeligt ved jeg ikke.

@ Kaffe

Har du et par ordentlige cykelbukser?
Det er værd at smide penge efter et par, der sidder behageligt med en passende pude.

Udover, så bruger jeg enten helosansalve eller zinksalve.

Jeg bruger også helosan.

Og så er det selvfølgelig vigtigt at vaske bukserne hver gang, og at du har de rigtige sadelindstillinger.

Bruger kun buksefedt når jeg er ude på langeture - Men når jeg bruger det, har jeg en lille bøtte alt alt for dyr assos buksefedt.

Mine cykelbukser er rigtigt gode. Men det er faktisk aldrig faldet mig ind at smøre skrævet, før jeg skal køre.
Ang. vask af bukser kan det selvfølgelig sagtens lade sig gøre i hverdagen, men når man er på længere rejse, kan det ikke lade sig gøre at vaske bukserne så ofte. Så har jeg godt nok to par med, men man gider sgu ikke vaske hver anden dag, når man har slæbt 35 kg oppakning og sit eget blegfede legeme x antal kilometer, slået telt op og lavet mad. Det er lidt klamt, men når der også skal være tid til at nyde en kølig øl, sker det bare ikke.