Snak

Var afsted i går med små 50k og en hastighed på lige under 30 i snit. Havde ikke tid til mere, da jeg 40 minutter efter hjemkomst skulle med toget til Malmø og påskefrokost hos den dansk/svenske del af familien.
Semitømmermænd og lidt ømme lårmuskler på een gang. Ikke meget jeg får lavet i dag.

Jeg har betalt 30 kr. for cyclemeter til iPhonen. Den er jeg fint tilfreds med. Den sender alle data til mail, kan sågar autoupdate til facebook og twitter etc.

Jeg kunne dog godt tænke mig at få målt kadence, og der kommer jeg vist ikke uden om en klassisk cykelcomputer.

Er jeg i øvrigt den eneste, der synes at klamperne på cykelskoene bliver slidt lige lovligt hurtigt?
Selvfølgelig er de ikke designet til at gå med, men en 40-50 meter forsigtig gang burde de vel kunne tåle? Jeg har Look Keo.

Jeg kører også med mine Look-pedaler lige nu(primært fordi det er den model fitness-centrene har sat på), men jeg har også et sæt Speedplay, som jeg faktisk synes slides hurtigere(altså klamperne). Har aldrig haft problemer med Look.

Jeg har kørt 45km tempotræning alene her til eftermiddag, som blev gennemført med godt 36 i snit.
Jeg har skemalagt med en lang tur i morgen tidlig(dog sammen med flere), så mon ikke det kan mærkes i morgen aften.

Det er fedt at være hippie.

Cykelcomputere er noget pop.

Hvis det gør tilpas ondt hele tiden, går det, som det skal.

Var det ikke Brian Holm, som i sin bog skrev om en ung rytter, der havde en cykelcomputer, som kunne måle alt, hvorefter dem som kunne æde smerten efterlod den unge rytter plantet langt efter stirrende ind i skærmen efter gode råd.

Jeg kunne egentlig godt tænke mig en pulsmåler så jeg kan få bedre styr på træningen. Så er spørgsmålet bare om jeg er diciplineret nok til at følge en detaljeret træningsplan, hvilket jeg godt kan have mine tvivl om.

85km overstået med lidt beskedne 29 i snit, men en enkelt af de 7 jeg var med havde en rigtig off-day, så det satte sammen med vinden sit præg på det.

Benene er efterhånden tunge, men de får et sidste skud i morgen, og så har det været en godkendt påske.

Det er nogle gode kilometer, du får snuppet dig her i påsken il_P.

Jeg har endnu til gode at cykle med andre, så jeg har faktisk ingen fornemmelse af, om det går meget lettere at holde højt tempo eller ej.

Baseret på hvad jeg hører, lyder det til at betyde rigtig meget at kunne ligge i læ. Jeg har da også bemærket, at de få gange hvor jeg kunne følge nogle kort har det føltes noget anderledes at have nogle til at bryde vinden og komblet sammen med at jeg synes vinden er den hårdeste modstander, så tror jeg det betyder enddog rigtig meget.

Men det har jeg som sagt til gode.

Jeg skal i aften besøge en arbejdskollega til en gang fifa og et par øl eller tre, så jeg har besluttet at det bliver på cyklen. Fra Brønshøj til Hørsholm, en tur forbi VM-ruten med Kongevejen, Geels bakke og hørsholm kongevej. Små 25k ved korteste vej dertil.

Skal nok blive godt.

Var lige ude på en kort tur, men til gengæld i højt tempo. 38 km med 35,9 km/t i snit. Var godt tilfreds, da der også var lidt vind.

På mandag står den på 100 km., hvor vi skal køre 4-5 stk. sammen. Folk med blandet form, så det bliver nok noget med at vente på toppen af bakkerne.

@ Cyanite.

Forudsat, at man er nogenlunde jævnbyrdige eller i hvert fald i stand til at holde hjul, så giver det meget at sidde flere sammen. Det kan i hvert fald anbefales til de længere distancer.

Har man én med, som Pref nævner, der har en off-day eller bare i dårlig form, så er det selvfølgelig et temperamentsspørgsmål, hvor fedt det er. Man kan godt komme til at føle, at man venter for meget og det kan give frustrationer, hvis man kommer hjem med for meget power tilbage i benene. En god hovedregel er dog at give gas på bakkerne og så vente på toppen. Så får man i hvert fald pulsen op, hvor den skal være.

Pref@
Hvad tid starter i egentlig? Nogen grund til at køre tidligt om morgenen?

Vi kører normalt kl. 6, når det er ferie og faste lørdagsture.

Jeg ved egentligt ikke hvorfor vi fortsætter med det, men jeg har det fra min far, og så er vinden jo gerne lidt mildere, og trafikken lidt fattigere, når man kører så tidligt.

@ Cyanite

Enig med repos. Det betyder enormt meget at køre med flere. Der vil du få en helt ny oplevelse, især at det er meget nemmere at holde høj fart. Men ja, det kan være et spørgsmål om temperament, især hvis man synes man er den stærkeste, og konstant skal skrue ned, for at en eller flere kan hænge på. Vi bruger ofte det fænomen vi kalder for "sløjfer", hvor dem der gerne vil skyde lidt krudt af, kan køre en hård spurt over nogle kilometer, eller evt. et lille stykke ekstra, og så en fast opsamling, så alle er med.

alternativt kan den stærkeste vel tage nogle flere og længere føringer?

Men jeg må prøve det på et tidspunkt.