Snak

Tag Ankara, Bjarke. Og fortæl om det bagefter. Det skal du altså.

@ qana

Kan man på nogen måde træne sig op til sådan noget? Jeg løber ikke i øjeblikket, grundet fod og hofte. Har metal og skruer i venstre fod, og knæ og hofte er ret ustabilt i øjeblikket. Skal ikke meget til før det går af led.

Men af hvad jeg kan se ligner det også et bjerg man kan vandre op af og uden knap så meget klatring som den bakketop jeg havde rodet mig ud i sidst.

Måske jeg bare skulle droppe det ha ha

Dp

Du kan gøre rigtig meget for at træne op til det (bemærk at jeg kun taler vandring, jeg ved intet om hvad der er god træning til klatring, og inden du kaster dig ud i det bjerg skal du have styr på om det er vandring hele vejen, eller om du skal klatre det sidste stykke - se Bosses post). Med dine skader har du kok brug for rådgivning fra en specialist, men generelt behøver man ikke kunne løbe for at komme i fin vandreform. Det tager bare lidt længere tid.

Gåture er gode for grundformen (og fedtforbrændingen), tre ture af en til to timers varighed om ugen gør en stor forskel. Gå i forholdsvist højt tempo, mindst seks kilometer i timen, hvis det er på gode stier og relativt fladt.

Lav balanceøvelser. De behøver ikke være svære, men anklerne bruges på en anden måde, hvis man går på noget der er smalt.

Et lønebånd indstillet til en stigning på 6 % og en hastighed på 6km/t er en rigtig god test af evnen til at gå opad :-)

Et vippebrædt et super til træning af anklerne.


EDIT. Men du skal have styr på de led der går af led. Det kræver formentlig specialtræning. .

Lyder fornuftigt. Jeg holder dog ikke særlig godt til gåture der er længere end en times tid, grundet det omtalte metal og skruer i venstre fod. Jeg kan godt, men mærker som regel foden efter 30-45 min.

Vi har forsøgt at træne mine led op, men det viser sig at være næsten umuligt. Mit knæ har de opgivet, eller man kan faktisk operer det, men fordi jeg er så hypermobil, specielt i og omkring knæet (kan flytte min knæskal ud af led i strakt tilstand), er de bange for at det aldrig bliver godt, jeg har så også efterfølgende fået begyndende slidgigt, så generelt er de ikke vildt begejstret for at skal skære i mig.

Ja så det Bosse skrev, hvis sidste halvdel er regular klatring kan det godt være jeg skal opgive. Jeg klatrede fir nogle uger siden et lille bitte bjerg, som var regular jungle på bjerg agtigt, med en række blå mærker og ødelagt hofte til følge. Så tog et par dage at komme ovenpå.

Jeg er bare blevet så bidt af ideen. Hmm må undrrsøge det nærmere og så gøre op med mig med selv om oplevelsen kontra eftervirkningerne vil være det værd.

Fck:

Du kan kigge på et lettere bjerg, f.eks. Mt. Toubkal i Marokko - det være sagt så tror jeg det bliver meget op af bakke (zing!) hvis du får ondt i foden af at gå en time.

Marokko er lidt den falske retning eftersom jeg pt er bosat i Malaysia. Deraf min nylig funden kærlighed til Borneo og begæret om at bestige Mt. Kinabalu.

Jeg lavet lidt research og snakket med en veninde der er frisk. Tror vi er så godt som blevet enige om at vi skal prøve at træne mig op og så bestige det starten næste år. Altså hvor der er vilje er der vej.

Og så kan jeg jo i løbet af min træning se om det bliver et nogo og om jeg bliver nødt til at droppe det.

Min office-pakke (2010) har af "uransagelige" årsager ikke dansk stavekontrol.

Kan sådan noget fremskaffes, eller er jeg nødt til at gå ud og købe en dansk licens til de der knap 1000 kr?

Her er til 2013 til kun 150 kr.: http://www.microsoftstor…lang=danish

Mon ikke man kan finde det til 2010 også?

Edit. Jo: http://www.microsoftstor…D.254541400

Jeg faldt over noget lignende på Microsofts hjemmeside, og prøvede at søge på det til 2010. Det gav ingen hits.

Det gjorde dit link til gengælg, da jeg udskiftede 2013 med 2010. Tak. Også fordi, man så vidt jeg kan se kun får en licens for de ca 1000 kr. Og det ville min bærbare pc ikke ligefrem blive stave-klog af...