December byder traditionen tro på julekalender her på Bold, og igen i år taler vi med en lang række fodboldpersonligheder om deres oplevelser på og uden for banen.
Temaet i år er bedst og værst. Det kan være bedste og værste kamp, bedste og værste kontrakttilbud, bedste og værste modstander og meget andet.
Bag denne låge gemmer Thomas Grønnemark sig. Den danske indkasttræner fortæller om de bedste og værste indkastskytter, og han kommer blandt andre ind på Mads Bech, Trent Alexander-Arnold og Hector Bellerin.
Grønnemark har været indkasttræner i mere end 20 år, og danskeren har været i flere store klubber som Liverpool, Dortmund og Ajax samt danske klubber som Viborg og FC Midtjylland.
Før vi når til de bedste og værste indkastskytter, starter danskeren med at forklare, hvorfor indkast er vigtigere, end man måske lige går og tror.
- Først og fremmest er det jo vigtigt at sige, at indkast er den dødbold, der sker oftest i en kamp. Der er typisk 40-60 indkast i en kamp. Man bruger omkring 20 minutter på indkast og indkast-relaterede situationer i et opgør.
- Så hvis man kan gå fra at være rigtig dårlig, dårlig eller gennemsnitlig til at blive rigtig god, så gør det en kæmpe forskel, lyder det fra indkassttræneren.
Thomas Grønnemark fremhæver blandt andet Liverpool, som han tog fra at være en af de dårligste klubber i Premier League til indkast til en af de bedste. Han fortæller, at data viser, at det blandt andet betød meget for holdets boldbesiddelse.
Danskeren har mest arbejdet med lange indkast i klubber som FCM og Brentford, mens fokus var på korte og kloge indkast i en klub som Liverpool.
FCM-anfører er i en anden liga
Bold har bedt Thomas Grønnemark om at pege på den bedste indkastskytte, som han har haft, og her falder valget på FCM-anfører Mads Bech.
- Hvis vi skal fokusere på lange indkast, har jeg haft rigtig mange spillere, der har været involveret i mange indkast-mål, men jeg vil gerne fremhæve Mads Bech.
- Jeg har trænet ham i Horsens, Brentford og FCM, og hvis man kigger på de antal mål, han har assisteret, hvor mange chancer, han han har skabt og expected goals, så er det helt sindssygt.
- Det er i en helt anden liga, og hvis man sammenligner hans offensive effekt, vil jeg tro, at den svarer til det samme, som en som Christian Eriksen leverer i en kamp.
- Hvis en spiller er så involveret med fødderne, bliver man hyldet som en af de største kreatører i verden, men hvis det er lange indkast, så er der mange, der ikke kan lide det, og det undrer jeg mig rigtig meget over, lyder det fra Thomas Grønnemark.
Mads Bech er målt til at kunne kaste 40,8 meter, og Grønnemark har aldrig trænet en spiller, der har kunnet kaste længere.
- Jeg har min egen grænse, og jeg kalder det verdensklasse til træning, hvis man kan kaste længere end 34 meter, så det er noget over verdensklasse, fortæller indkasttræneren.

Foto: Marko Djurica/Reuters/Ritzau Scanpix
Fremhæver også Liverpool-duo
Thomas Grønnemark var i Liverpool i fem år, og her gjorde Andy Robertson og Trent Alexander-Arnold store fremskridt.
Robertson forbedrede sig eksempelvis ved at gå fra at kunne kaste 19,8 meter til at kunne kaste 27 meter, mens Alexander-Arnold også lærte at kunne kaste fem-seks meter længere.
Begge backs bliver dog ikke fremhævet på grund af deres evne til at kaste langt.
- Det var deres evne til at træffe beslutninger i forhold til indkast. Skal man kaste hurtigt eller holde på den?
- De havde den fordel, at alle spillerne i Liverpool var rigtig gode til at skabe forskellige rum på banen.
- De var så fantastiske til at træffe beslutninger, og det var helt vildt, selv om der var lidt forskel på dem og deres spillestil, lyder det fra danskeren.
Indkasttræneren vil også gerne fremhæve Daley Blind og Joël Veltman fra tiden i Ajax, da de to spillere ifølge danskeren var enormt gode til at finde plads på banen i forbindelse med indkast.

Foto: Peter Powell/Reuters/Ritzau Scanpix
Bellerin lavede mærkelige indkast
Thomas Grønnemark kan ikke lide at hænge nogen ud for at være dårlig til noget, men direkte adspurgt om den værste indkastskytte, peger han på den tidligere Arsenal-back Hector Bellerin.
Det skyldes, at der tidligere har været stort fokus på, at backen ofte lavede mange fejlindkast.
- Der er en læring i det, og det er, at det er vigtigt at have en naturlig teknik.
- Ofte lavede han faktisk lovlige indkast, men fordi det så mærkeligt ud, blev der ofte dømt fejlindkast, fordi dommerne skal tage hurtige beslutninger, og de kunne se, at det ikke så normalt ud.
- Der er mange, der tror, at man skal slippe bolden over hovedet, men det står der ikke noget i loven om.
- Bellerin kastede meget bolden nærmest direkte ned i jorden, og det blev han fløjtet for rigtig mange gange.
- Så det har altså en kæmpe betydning, at man tager indkast korrekt og har den rette teknik, fordi det andet hold kan få bolden, og det kan ende med at blive afgørende, fortæller Grønnemark.
Grønnemark har aldrig trænet Hector Bellerin, men danskeren ville gerne have lært backen en ting eller to.
- Jeg burde måske have trænet ham, siger danskeren med et grin og fortsætter:
- Konsekvensen ved fejl er, at modstanderen får bolden, men der er også det mentale i det. Jeg har snakket med mange spillere, der har været bange for at kaste indkast, fordi de føler, at de har været dårlige til det.
- Nogle gange er det rigtigt, men andre gange skyldes det, at medspillerne ikke er gode nok til at skabe rum på banen, fortæller indkasttræneren.

Foto: Will Oliver/Reuters/Ritzau Scanpix
- Trænere mangler viden
Thomas Grønnemark fortæller også, at han godt kunne have peget på trænere, når han skal sætte ord på noget, der ikke er godt i forhold til indkast.
Selv om indkast er blevet et meget større fokus mange steder, oplever træneren fortsat professionelle klubber, der aldrig har trænet indkast.
- Der er 40-60 indkast i en kamp, og der bliver typisk brugt 20 minutter på det i løbet af et opgør. Hvis man ikke træner det, bliver man aldrig nogensinde bedre.
- Nogle trænere siger, at de ikke har tid til det, men det har man altså - også på amatørniveau.
- Trænerne mangler viden. Så jeg vil faktisk sige, at det værste i forhold til indkast er, når trænere ikke vil have viden om det.
- Jeg har online-kurser, jeg tager ud til klubber, og jeg holder også foredrag om det. Så trænerne skal bare hive fat i mig, fordi indkast er sindssygt vigtige, lyder det fra Thomas Grønnemark.

Foto: Frank Cilius/Ritzau Scanpix
Hylder Jürgen Klopp
I fem år arbejdede indkasttræneren sammen med Jürgen Klopp, og danskeren har kun positive ting at sige om den tidligere Liverpool-træner.
- Selvfølgelig har jeg mange sjove historier med ham, men jeg vil sige, at det bedste ved Jürgen Klopp er, at han er ekstremt god til at lytte.
- Han var ikke sådan: "Du skal gøre sådan, sådan og sådan." I stedet for lyttede, lyttede og lyttede han.
- Han var sindssygt god til at give sine medarbejdere frihed. Træningerne var selvfølgelig koordinerede, men jeg fik 100 procent frihed, når der skulle trænes indkast, siger Grønnemark.

Foto: Privat
Danskeren har set Jürgen Klopp blive sur, men også det var tyskeren god til.
- Jeg har set ham give en skideballe, men hvilket menneske er man, hvis man ikke bliver gal en gang imellem.
- Selv om jeg har set ham blive stiktosset, blev han aldrig personlig, og det med at blive vred er jo naturligt.
- Alle, der har haft ham i Liverpool, har været glade for ham, og det kunne man også se på alt det, som folk sagde om ham, efter at han forlod klubben, fortæller danskeren.
Thomas Grønnemark arbejder freelance og træner otte til ti professionelle klubber i løbet af en sæson. Danskeren rejser rundt i hele verden og træner indkast, og han var eksempelvis i Japan for et par måneder siden.

Crystal Palace smidt ud af Europa League
Hattrick | Afsnit 156Crystal Palace er endegyldigt smidt ud af Europa League, og London-klubben skal i stedet spille Conference League. Bliv klogere på hvorfor, og om det betyder noget for Brøndby.
Læs mere
FC Midtjylland
Liverpool
Arsenal
Premier League


































